– Vi kan se att rogivande produkter har ökat med hela 113 procent jämfört med 2019. Det skakiga världsläget är troligen en aspekt som får oss att ta hand om oss själva på ett annat sätt än tidigare. Men det kan även vara ett resultat av att till exempel yoga och mindfulness blivit allt mer populärt. Har man återkommande problem med sömnsvårigheter, orostankar eller stress bör man kontakta vården då besvären kan ha bakomliggande orsaker som behöver behandlas, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat.

Bland sortimentet för rogivande produkter finns flera produkter som har ökat markant jämfört med 2019 – bland annat värmedynor, massageprodukter, varmvattenflaskor och värmefiltar.

När det gäller enskilda produkter toppar även självtester, munskydd och handsprit listan över vilka produkter som har haft störst försäljningsökning 2019-2022 – vilket inte är förvånande med tanke på Coronapandemin.

Apotek Hjärtats fem tips för en lugnare tillvaro

Var noga med att varva ner. Ta dig gärna tid att under dagen varva ner – unna dig en lugn promenad, meditation eller en varm kopp te.

Träna smart. Motion har en förmåga att öka hormoner som minskar både psykisk och fysisk stress. Däremot bör du undvika att träna allt för sent på kvällen innan läggdags, eftersom du då kan få svårt att somna på grund av en högre nivå av endorfiner och adrenalin.

Undvik koffein, nikotin och alkohol. Koffeindrycker som kaffe, energidrycker, cola och te kan bidra till ökade orostankar. Även nikotin och alkohol kan öka känslan av stress och oro.

Skärmfri tid. Skärmar, notifikationer och de många intryck som mobilerna innebär kan bidra till ökad stress i kroppen. Det kan därför vara en bra idé att försöka begränsa din skärmtid.

Rutiner. Regelbundna sovvanor är effektivt för en bra hälsa – både fysiskt och psykiskt. Skapa en skön kvällsrutin, kanske med en kopp te (örtteer är koffeinfria och kan ha en lugnande effekt) eller genom att vädra sovrummet innan du går och lägger dig.

För mer information

ICA Gruppens presstjänst
Telefon: +46 (0)10 422 52 52
E-post: press@ica.se

Med omkring 390 apotek runt om i landet, en stadigt växande e-handel och en omsättning på cirka 16 miljarder kronor är Apotek Hjärtat Sveriges största apoteksaktör. Apotek Hjärtat vill ge varje kund bättre hälsa och större välbefinnande genom ett personligt bemötande, ett brett sortiment och relevanta hälsotjänster. Apotek Hjärtat är en del av ICA Gruppen.